El Dr. Andrew Weil plantea un programa para “envejecer saludablemente“, sanos y felices, abarcando la alimentación, el ejercicio físico, la salud mental y emocional.
Es tan importante hacer el ejercicio adecuado para cada uno así como mantener una actitud mental positiva y una alimentación sana. También plantea una “dieta anti inflamatoria“, ya que todos los procesos degenerativos en el organismo comienzan con un proceso inflamatorio (incluido el cáncer, o el Alzheimer).
Creo que Envejecer Saludablemente es una buena película para reflexionar y plantearse un estilo de vida más saludable sin esperar a ser “viejos”.
¿Qué significa envejecer hoy en día?
¿Qué es una dieta anti-inflamatoria y por qué es beneficiosa para nuestro organismo?
¿Qué parte de nosotros nunca envejece…?
A través de Envejecer Saludablemente te invitamos a explorar la biología de la ciencia, así como los aspectos emocionales y espirituales del envejecimiento. Aprende a sentirte joven por dentro y por fuera mediante una serie de ejercicios relacionados con la nutrición, la meditación y la reflexión.
Envejecer saludablemente – Andrew Weil [Audiolibro]
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