Combina la antigua ciencia del yoga con las posibilidades de formación únicas de la bola del ejercicio para crear un entrenamiento innovador y eficaz.Una combinación única de
asanas de Hatha Yoga y trabajo con balón que construye los músculos magros mientras que proporciona alivio de tensión natural.Incluye un entrenamiento integral adaptable a las necesidades de los principiantes y los que tienen una práctica más avanzada.Escrito por el especialista en el ejercicio médico certificado Carol Mitchell, Yoga estafa Balon combina la ciencia del yoga con la tecnología de la bola del ejercicio para crear una sesión de ejercicios que se pueden adaptar a todos los niveles de condición física. La ejecución de las posturas de yoga durante el uso de la bola del ejercicio es verdadero “meditación en movimiento”. Permite que usted pueda participar varios grupos musculares al mismo tiempo para crear un entrenamiento de cuerpo entero. La bola del ejercicio proporciona una base suave y acolchado para los tramos fuertes y elegantes movimientos de los ejercicios de yoga, y con sólo un ligero balanceo de la bola, los estiramientos profundos puede ser alterado para dirigirse a diferentes áreas de los músculos.
Con Yoga Balon presenta 67 posturas – desde nivel inicial a poses avanzadas – que se detallan en las instrucciones paso a paso y acompañados de 240 fotografías. Usted puede personalizar su práctica, la elección entre esculpir sus músculos con la tonificación y el fortalecimiento de poses o relajar su cuerpo y mente con estiramientos y ejercicios de respiración. El autor también ofrece tres sesiones de entrenamiento de yoga progresistas para todos los niveles de habilidad.
Yoga con Balón: Realce su práctica de yoga usando el balón de ejercicios – Carol Mitchell
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